维生素D3是一种脂溶性维生素，主要由皮肤经紫外线照射合成，也可从食物中摄取。

然而，现在大部分姐妹都无法获得足够的光照时间，将阳光视为“洪水猛兽”，涂上厚厚的防晒；又或是长时间进行室内活动，长期吃外卖导致饮食结构不合理等，这些都会导致维生素D3的缺乏。

尤其是对于备孕却苦于多囊卵巢综合征和复发性流产的姐妹而言，维生素D3的作用可不能小觑！今天一起来了解一下多囊和复发性流产的姐妹补充维生素D3的重要性。

改善代谢功能，调节激素平衡

多囊姐妹大多存在代谢和内分泌问题，这就像身体的代谢“引擎”出了故障，导致血糖、血脂等代谢紊乱。

维生素D3则像是一位专业的“修理工”：

·调节雄激素水平

多囊姐妹通常伴随高雄激素水平，尤其是睾酮问题。

维生素D3有助于调节体内雄激素的水平，改善多囊姐妹汗毛多、头发掉得多、爱长痘、皮肤黑棘皮症等影响颜值和健康的情况。

·改善胰岛素抵抗